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◆ストレッチとは? [柔軟体操]

ストレッチとは?

【stretch】:筋肉や関節を伸ばす柔軟体操のこと。

■ストレッチ体操
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頚椎症の私には、ネックストレッチ、ヘルニアストレッチ、そして、
膝のストレッチ、足のストレッチ、肩と腰ののストレッチ、
そして、高齢者 ストレッチ などなどが必要ですね!


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